راه های ایمنی در برابر نور خورشید

پرتوهای خورشید بین ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر قوی ترین است، از کلاه آفتابی، عینک آفتابی، پیراهن آستین بلند، شلوار بلند و کلاه استفاده کنید.
از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. قدم زدن در زیر نور خورشید باعث خوشحالی مردم می شود، اما مشکل واقعی اینجاست که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند.
از جمله بیماری های ناشی از نور خورشید:
پیری، چین و چروک و خشکی پوست
سرطان عرق
سرطان لب
سوزش چشم
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند برای سلامتی شما مضر باشد، حتی اگر پوست و موی تیره داشته باشید.
نور خورشید حتی در روزهای ابری می تواند پوست را بسوزاند.
از جمله بیماری های ناشی از نور خورشید:
اقدامات حفاظتی در برابر آفتاب
1- زمان خود را در آفتاب کاهش دهید.
2- اگر زیر نور آفتاب کار می کنید سعی کنید گاهی در سایه و آفتاب استراحت کنید.
3- از ضد آفتاب برای صورت، دست ها، گردن، پاها و سایر نواحی که نیاز به محافظت دارند استفاده کنید. از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید.
و جزئیات دیگر
در خرید لباس کار ایمن به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سطح 4-SPF یا سطح محافظت در برابر آفتاب روی برچسب ضد آفتاب درج شده است.
5- در طول روز قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب چندین بار از ضد آفتاب استفاده کنید.
6- میزان تابش نور خورشید از ساعت 10 صبح تا 15 بعد از ظهر بیشترین میزان است. بین این ساعت ها از پوست خود محافظت کنید.
7- برای محافظت از چشمان خود در برابر نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید. عینک آفتابی مناسب سطح نور خورشید را تا 90 درصد کاهش می دهد.
8- از وسایل حفاظتی مناسب مانند شلوارهای محافظه کارانه، ضخیم، نخی، پیراهن و شلوارهای رنگ روشن استفاده کنید. تا زمانی که تمیز است در آفتاب خشک کنید.
از کلاه 9 نقطه ای استفاده کنید. کلاهی که از گوش، صورت و گردن شما در برابر نور خورشید محافظت می کند. کلاه های حصیری انتخاب خوبی هستند.
10- کلاه آفتابی به تنهایی از شما در برابر نور خورشید محافظت نمی کند.
ادامه مطلب
نحوه تمیز کردن کفش ایمنی
محصولات محافظ در برابر آفتاب
نحوه تشخیص مشکلات پوستی با نور خورشید
هر بار پوست سر، صورت، لب ها و گوش های خود را چک کنید.
هنگام معاینه پوست صورت، به دنبال خطوط و لبه های غیرعادی و خال های بزرگ و نامنظم، هرگونه جوش، اسکار و ضایعه، تغییر شکل، اندازه و رنگ خال ها باشید.
علاوه بر این، زخم‌ها و آسیب‌های پوستی، با خونریزی و مشکلات، هرگونه خارش و درد در ناحیه خال‌ها و همچنین کلیه ناهنجاری‌ها و نئوپلاسم‌های سطح پوست را بهبود بخشید. و اقدام کنید. بذار درستش کنم
همه این علائم می تواند نشانه سرطان باشد. اگر سرطان پوست به موقع تشخیص داده شود، می توان به موقع آن را درمان کرد. اگر متوجه مشکلی شدید، با متخصص پوست خود تماس بگیرید یا به سرپرست خود اطلاع دهید.
معاینه منظم پوست صورت، تشخیص و تشخیص تغییرات در اندازه، شکل و رنگ لکه های قرمز، برآمدگی ها و خال ها
رنگ پریدگی پوست نشانه سلامتی است
از لامپ ها و سایر روش های مصنوعی برای برنزه کردن پوست استفاده کنید
عینک آفتابی نزنید
ادامه مطلب
لباس اداری مناسب برای زنان و مردان
تکنیک های محافظت در برابر آفتاب
قرار گرفتن در معرض نور خورشید چیست؟
خطر اصلی قرار گرفتن در معرض آفتاب آفتاب سوختگی است. اگر زیر میکروسکوپ بسیار قوی به پوست آفتاب سوخته نگاه کنید، می بینید که سلول های پوست و رگ های خونی آسیب دیده اند. اگر پوست به طور مکرر در معرض آفتاب قرار گیرد، شروع به خشک شدن، چین و چروک، تغییر رنگ و سایر مشکلات می کند. اگرچه ممکن است پوست شما پس از برنزه شدن ضخیم به نظر برسد، اما حقیقت این است که ضعیف است و به راحتی آسیب می بیند. با این حال، خطر اصلی قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست است که شایع ترین سرطان امروزی است. پزشکان بر این باورند که در بیشتر موارد با پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توان از سرطان پوست پیشگیری کرد.